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精油を1本ずつ揃えなくてもいい——ブレンド精油という選択肢
精油を1本ずつ選ぶのが難しいと感じているなら、ブレンド精油から始める方法があります。初心者さんへ向けた、アロマの入り口の選び方。
2026年4月22日
こんにちは、由山です。
気温の変化が激しい時期ですね。 なんとなく疲れを感じる日が続いていませんか。
季節の変わり目、疲れた心身のセルフケアにアロマを取り入れてみたい。これから始めてみたい。 そんな方へ向けて、今日は精油の選び方について書いてみようと思います。
「興味はあるんだけど、何から買えばいいかわからない」 そんな声をよくいただきます。
確かに、アロマショップに行くとフローラル系、シトラス系、ハーブ系、ウッディ系……と、さまざまな種類が並んでいます。最初から「自分に合う1本」を選ぶのは、なかなか難しい。
私自身、初心者だった頃にお店の香りを端から嗅いでいったら、嗅ぎ疲れてわけがわからなくなり、結局何も選べなかった経験があります。
その時の私は、 「アロマを楽しむ＝精油を1本ずつ自分で選んで揃えるもの」 という思い込みがありました。
でも実は、初心者さんにこそ試してもらいたい、他の選択肢もあるんです。
ブレンド精油という選択肢があります
実はアロマテラピーのオイルには、精油を1種類ずつ使う「単品」のほかに、複数の精油があらかじめブレンドされた状態で販売されている製品があります。
これが「ブレンド精油」です。
ブレンド精油は、すでに複数の精油が組み合わされた状態になっているので、自分でブレンドする知識や手間がいりません。使い方もシンプルで、エタノールと水で薄めてルームスプレーにしたり、植物オイルで薄めて美容オイルやハンドクリームにできる品質のものもあります。
もちろん、単品の精油を自分で揃えてオリジナルのブレンドを楽しむこともできます。ただ、初心者の方ほど「何と何を組み合わせたらいいのか」と悩んだり、種類を増やすごとにコストがかかる点が気になることもあるかと思います。最初から複数の精油が入っているブレンド精油は、そういった悩みを解決してくれる選択肢のひとつです。
※ブレンド精油もいろんな種類がありますので、ぜひ店頭で実際に香りを確かめてみてください。
ブレンド精油を「入り口」にする使い方
ここからは私が生徒さんによくお伝えする視点です。
実は、香りの好みは体調や季節、環境によっても変化します。また、嗅ぎ慣れていない植物の香りは、体にとってはいいものでも、最初は馴染めなくて苦手に感じるという現象もよく起こります。 だからこそ、これからアロマを始めようという方が、自分に合う精油を最初から失敗なく選ぶのは、実はかなり難易度が高いんです。
そこでおすすめしているのが、ブレンド精油をいくつか試してみて、「これは好きだな」と感じるものを見つけてから、そのブレンドに含まれている精油をあとから単品で揃える、という順番です。
先に「自分が好きなブレンド」を知っておくことは、単品を買う時の判断の基準になります。 この順番で選んでみると、店頭でいきなり単品を選んで、「この香り、なんだか使いにくいかも」と後から気づくという失敗は減りやすくなります。
まとめ
今回は、精油を買う際にブレンド精油という選択肢がある、という話をお伝えしました。 「精油は1本ずつ自分で選んで揃えるもの」というイメージを外してみると、アロマの楽しみ方がまた少し自由になります。
といっても、アロマとの関わり方に決まった正解はありません。 自分のペースで、試せる範囲から始めてみてくださいね。
今日の記事が、何から始めたらいいかわからないと感じている方に、一つの参考になれば幸いです。