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香りとセルフケアの読みもの

嗅覚反応分析、IMチェック、精油、季節のセルフケア、ブレンドレシピについて少しずつ読めるページです。

嗅覚反応分析やIMチェック、精油のこと、季節のセルフケア、ブレンドレシピなど、香りを暮らしに活かすための読みものをまとめています。

2026年5月10日

これって五月病？──香りで知る、自分の疲れのタイプ

なんとなくだるさや疲れを感じているけど、解消の仕方がわからない。そんな時に試してほしい疲れのタイプ別・香りの選び方。

2026年4月22日

精油を1本ずつ揃えなくてもいい——ブレンド精油という選択肢

精油を1本ずつ選ぶのが難しいと感じているなら、ブレンド精油から始める方法があります。初心者さんへ向けた、アロマの入り口の選び方。

2026年3月22日

花粉症ケアに、なぜ香りが役立つのか

春先の花粉症ケアについて、自律神経・内分泌系・免疫系のバランスと、香りを使ったセルフケアの考え方を紹介します。

2026年3月22日

花粉症ケアにおすすめの精油4選とアロマスプレー

春先のムズムズが気になるときに使いやすい精油と、手軽に作れるアロマスプレーのレシピを紹介します。

2024年5月5日

IMチェックのチャートでわかること

8種類の香りを並べた結果をチャートにすると、どんなことを見直すヒントになるのかを紹介します。

2024年5月5日

嗅覚ってどんな感覚？

香りを感じる嗅覚が、私たちの安心感や選択にどう関わっているのかをやさしく紹介します。

2024年5月5日

香りの好き嫌いが変わる理由

昨日好きだった香りが今日は違って感じる。香りの感じ方の変化を、セルフケアの視点から考えます。

2024年5月1日

はじめての方へ

香りを使って自分を知るとはどういうことか、IMチェックと嗅覚反応分析の入口をやさしく紹介します。